Guid Aura

Bienvenue !

Je m’appelle Anouk et je suis praticienne en thérapie brève et j'accompagne toute personne traversant une période de transition, un blocage émotionnel ou une période de doute.

Mon objectif est de vous offrir un espace d'écoute bienveillant, sécurisant et sans jugement, pour vous aider à retrouver votre équilibre et avancer sereinement.

Chaque parcours est unique. C'est pourquoi je propose une approche sur mesure, concrète et axée sur vos ressources personnelles pour vous permettre de trouver rapidement vos propres solutions.

Pour quelles problématiques me consulter ?

J'accompagne les personnes dans la gestion des difficultés du quotidien et des grands changements de vie, notamment :

Gestion du stress et des émotions :

Anxiété, surcharge mentale, lâcher-prise, prévention du burnout.

Confiance et estime de soi :

Affirmation de soi, syndrome de l'imposteur, prise de décision, retrouver du sens.

Transitions et étapes de vie :

Réorientation professionnelle, séparation, deuil, réorganisation personnelle.

Relations et communication :

Conflits relationnels, dépendance affective, poser ses limites.

Mon approche

La thérapie brève est une démarche active et orientée vers le présent et le futur. Plutôt que de chercher indéfiniment le pourquoi, nous travaillons ensemble sur le comment : comment aller mieux et dépasser vos blocages aujourd'hui.

Pour cela, j'utilise des outils méthodologiques reconnus et adaptés à vos besoins (outils d'écoute active, PNL, Analyse Transactionnelle, approche systémique...).

Comment se déroule un accompagnement ?

1. Première séance : Un temps d'échange privilégié pour poser votre situation, définir clairement votre objectif et établir notre cadre de travail.

2. Séances de suivi : Des rendez-vous structurés et adaptés à votre rythme pour expérimenter de nouvelles clés, lever les freins et mesurer vos progrès.

Chaque accompagnement respecte une confidentialité absolue et s'inscrit dans un cadre éthique et bienveillant.

Vous avez des questions ? N’hésitez pas à réserver un appel découverte de 15 minutes gratuit !

C’est avec tout mon cœur que je vous recevrai pour ce premier pas.