Qu'est-ce que le Chi Nei Tsang ?
Basé sur la stimulation des organes internes, le Chi Nei Tsang est un massage du ventre qui permet de se débarrasser des blocages physiques et émotionnels accumulés. Cette pratique s'appuie notamment sur la philosophie du Qi Gong, l'art de faire circuler le Qi (énergie vitale) dans le corps.
Popularisé en Occident par Mantak Chia, grand maître taoïste, le massage Chi Nei Tsang est aujourd'hui pratiqué au sein de nombreux lieux dédiés au bien-être.
Son objectif est avant tout de rétablir l'équilibre énergétique et d'améliorer le bien-être de chaque personne en travaillant directement sur le "deuxième cerveau", notre ventre, qui est le siège de nos émotions et de notre système nerveux entérique.
Cette technique a notamment recours à des techniques douces de respiration consciente ainsi qu'à l'auto-massage en vue de reconnecter l'esprit et le corps.
Pourquoi recourir au massage Chi Nei Tsang ?
Si vous êtes sujet à des douleurs abdominales, des troubles du sommeil ou à une digestion difficile, le massage Chi Nei Tsang pourrait être tout à fait indiqué afin d'apaiser vos douleurs. Agissant directement sur les organes viscéraux, ce dernier libère les émotions qui sont profondément enracinées et améliore significativement la circulation de l'énergie vitale.
Favorisant la relaxation profonde, réduisant les tensions nerveuses et contribuant à une meilleure gestion des émotions, le massage Chi Nei Tsang est notamment apprécié par les personnes qui sont à la recherche d'une solution naturelle pour apaiser leurs blocages physiques liés au stress chronique.
Que vous désiriez être à nouveau en pleine forme, stimuler votre système nerveux ou encore soulager vos troubles viscéraux, sachez qu'une séance de massage Chi Nei Tsang ne pourra que vous être bénéfique.
Quels sont les principes du massage Chi Nei Tsang ?
Si vous vous intéressez au massage Chi Nei Tsang, sachez que celui-ci repose sur différents principes tels que le concept de Qi, l'anatomie énergétique de l'abdomen ainsi que la relation entre les émotions et les organes.
Le concept de Qi
Étant au cœur du massage Chi Nei Tsang, le concept de Qi est représenté par l'énergie vitale qui circule à travers tout le corps. Selon la médecine traditionnelle chinoise, les troubles physiques et émotionnels sont dûs au blocage du Qi.
Réaliser un massage permet ainsi de restaurer ce flux énergétique en stimulant doucement les organes viscéraux situés au niveau de l'abdomen. Cette stimulation du Qi par le praticien favorise l'amélioration de la digestion ainsi que la réduction de l'anxiété.
Par la respiration consciente et des techniques de pression ciblée, le massage facilite ainsi la dissolution des blocages physiques et énergétiques, ramenant le corps à un état naturel de bien-être et d'équilibre.
L'anatomie énergétique de l'abdomen
L'abdomen est généralement qualifié de "deuxième cerveau" en raison de sa connexion étroite avec le système nerveux autonome.
Dans le cadre du massage Chi Nei Tsang, chaque organe viscéral est associé à une fonction émotionnelle et énergétique spécifique. Le foie, par exemple, est lié à la colère alors que la rate est associée aux soucis que nous pouvons nous faire selon la situation que nous traversons.
Lorsqu'il masse la zone du ventre, le praticien cherche alors à éliminer les diverses charges émotionnelles stockées dans ces organes. Cette approche tend aussi à stimuler la circulation du sang et la digestion, ainsi qu'à favoriser la relaxation profonde.
En ayant une vue d'ensemble de l'anatomie énergétique de l'abdomen, vous pourrez ainsi vous reconnecter à votre corps et mieux comprendre les signaux que vos organes vous envoient au quotidien.
La relation entre émotions et organes
Au sein du Chi Nei Tsang, chaque émotion refoulée s'ancre dans un organe précis, ce qui peut affecter sa fonction naturelle. Un excès de peur, par exemple, peut ainsi avoir un impact sur les reins, quand la tristesse affectera plutôt les poumons.
Le massage du ventre permet de dénouer ces émotions et de restaurer l’harmonie entre le corps et l’esprit. En libérant les blocages physiques, la séance aide aussi à mieux gérer l'anxiété et à atteindre un état d’équilibre énergétique durable.
Travaillant en douceur et respectant la sensibilité de chacun, le masseur aide le Qi à circuler à nouveau librement et favorise ainsi un véritable renouveau intérieur.
Quels sont les bienfaits du massage Chi Nei Tsang ?
Si vous avez envie de réserver une séance de massage Chi Nei Tsang avec un masseur, il peut être intéressant de connaître les nombreux bénéfices que ce type de massage peut apporter à votre corps.
La libération des émotions bloquées
Un des premiers avantages du Chi Nei Tsang est sans aucun doute la libération des émotions enfouies.
En travaillant directement sur les organes internes, le massage du ventre facilite ainsi l'évacuation des tensions émotionnelles accumulées, que celles-ci soient récentes ou datent de plusieurs années.
Cette libération procure un profond sentiment de légèreté et d’apaisement. Les personnes ayant eu recours à ce type de massage ont notamment constaté une amélioration rapide de leur bien-être émotionnel à l'issue de seulement quelques séances de Chi Nei Tsang.
La stimulation du Qi est une technique ancienne qui permet aussi d'accroître la conscience de soi et d'installer un équilibre émotionnel plus stable sur le long terme.
Le nettoyage détoxifiant des organes internes
Agissant comme un véritable nettoyage énergétique et physique des organes viscéraux, le massage Chi Nei Tsang stimule progressivement le foie, les intestins, l'estomac ainsi que d'autres organes clés, afin de favoriser l'élimination des toxines accumulées.
Cette stimulation des organes viscéraux soutient aussi l’amélioration de la digestion et contribue à une meilleure absorption des nutriments essentiels au bon fonctionnement du corps.
À l'issue d'une séance, le masseur pourra aussi vous conseiller de pratiquer l'auto-massage ou la respiration consciente afin de prolonger les effets détoxifiants du massage et de retrouver votre forme naturelle.
L'harmonisation du corps
Permettant de travailler sur les blocages physiques et émotionnels, le massage Chi Nei Tsang contribue à harmoniser l'ensemble du corps en équilibrant le Qi et en renforçant le dispositif digestif, nerveux et immunitaire.
L’harmonisation permet au corps de mieux faire face aux aléas du quotidien, d’augmenter sa résistance à l'anxiété et de retrouver un état naturel de bien-être. Considéré comme la source principale du Qi, la stimulation du ventre par le massage aide aussi à renforcer le lien entre le corps, l'esprit et les émotions.
Le boost d'énergie
Parmi les multiples bienfaits du massage Chi Nei Tsang, vous retrouverez également l'augmentation de le Qi. En effet, ce type de massage peut vous offrir un véritable boost d'énergie, booster votre motivation ainsi qu'améliorer votre clarté mentale du fait de l'élimination des blocages énergétiques.
Idéale, cette stimulation énergétique naturelle permet d'accompagner un changement de saison, une période de stress ou encore une convalescence. L'auto-massage à domicile peut aussi aider à maintenir ce niveau de vitalité au quotidien et à optimiser cette sensation de bien-être.
L'impact sur la gestion du stress
En cas de stress chronique, le massage Chi Nei Tsang peut être une solution à la fois douce et puissante puisque celui-ci agit sur le ventre et le système nerveux, et tend à favoriser une relaxation profonde et une meilleure gestion des émotions.
Se laisser porter par la respiration consciente peut aider à réduire l'anxiété, comme offrir un sommeil plus réparateur en diminuant les troubles du sommeil grâce à la sensation de calme intérieur qu'elle apporte.
Au début d'une séance de massage Chi Nei Tsang, le masseur prendra un moment pour échanger avec vous et comprendre quels sont vos objectifs, ainsi que les zones de blocage ou de troubles abdominaux.
Par la suite, il vous invitera à vous installer confortablement sur la table de massage située au sein de son cabinet et commencera par vous guider dans la pratique de la respiration consciente. Une fois cela mis en place, il utilisera diverses techniques de pression douce, de stimulation et de pétrissage sur le ventre afin d'agir directement sur les organes viscéraux.
Quel que soit votre état émotionnel et physique, le masseur adaptera la séance afin que vous puissiez en tirer le plus de bénéfices possible. Lorsque la séance touchera à sa fin, il vous conseillera sur les exercices d'auto-massage ou de relaxation que vous pouvez pratiquer seul chez vous afin de prolonger les effets de ce massage.
Grâce à cette séance, le Qi dans votre corps sera stimulée et vous retrouverez ainsi une véritable harmonie intérieure, qui se reflètera aussi à l'extérieur.
FAQ
Le massage Chi Nei Tsang est-il douloureux ?
Le massage Chi Nei Tsang peut être légèrement inconfortable sur certaines zones sensibles, mais il ne doit jamais être douloureux et s’adapte toujours au ressenti du client.
Quelles sont les contre-indications du Chi Nei Tsang ?
Le Chi Nei Tsang est contre-indiqué en cas de grossesse, de fièvre, d’inflammation aiguë, de cancer abdominal, de troubles cardiaques graves ou juste après une chirurgie abdominale.
Combien de séances de Chi Nei Tsang sont nécessaires ?
Le nombre de séances de Chi Nei Tsang nécessaires varie selon les besoins de chaque personne, mais il est généralement recommandé de suivre entre 3 et 5 séances afin que ce massage soit véritablement efficace.
Pour faire un massage Chi Nei Tsang, il faut masser en douceur le ventre avec des mouvements circulaires et profonds, en suivant les trajets des organes viscéraux, et en pratiquant une respiration consciente pour libérer les émotions et énergétiques.
