Mickaël Le strat

La sophrologie : 

Sa méthode : 

La sophrologie est une méthode psychocorporelle de développement personnel et d'éveil. Elle combine des techniques et activations basées sur de la respiration, relaxation et visualisation positive. La sophrologie s'inspire de différentes techniques orientales comme le Zen japonais, le Yoga indien, le Tumo tibétain,... et de techniques occidentales comme la phénoménologie, la relaxation progressive de Jacobson, l'autohypnose,...  Classée dans les médecines douces, la sophrologie est une méthode non-tactile, guidée uniquement par la voix du sophrologue. Elle permet le renforcement de nos structures profondes, agissant positivement sur toutes les sphères de notre être : corporelle, émotionnelle et psychique. Un entraînement régulier mobilise de façon positive nos ressources pour une meilleure adaptabilité aux conditions de vie actuelle, une plus grande vitalité, et un mieux-être au quotidien. 

Ses champs d'application sont nombreux ! 

Ex : 

• Gestion du stress
• Burn-out
• Gestion des émotions
• Confiance & estime de soi
• Gestion de la douleur
• Troubles du sommeil
• Accompagnement des femmes enceintes
• Prévention des TMS
• Prévention des acouphènes
• Phobies
• Addictions
• Deuil
• Préparation aux examens,...

Mon parcours : 

Passionné par la relation d'aide et le développement personnel, je choisi de me former à la Sophrologie Relationnelle® durant 2 années. En 2023, j'interviens comme conférencier lors du Congrès National de Sophrologie au Corum de Montpellier, sur le thème de la voix. En 2024, j'obtiens mon diplôme en Sophrologie Relationnelle® ainsi que ma certification RNCP (certification professionnelle de niveau 5, enregistrée au Registre National des Certifications Professionnelles & reconnue par l'Etat).